רפואה סינית בחורף

כיצד נשמור על בריאותינו בחורף על פי הרפואה הסינית

החורף על פי הרפואה הסינית מתחיל בשמיני לנובמבר ומסתיים בחמישי לפברואר. בתקופה זו האדם לא צריך להפריע ליאנג שלו, כי זה נמצא בתרדמת. בחורף, נמצאת אנרגיית החיים בתהליך התכנסות: קיימת האטה בפעילות ושמירה על מאגרי האנרגיה. עולם החי והצומח נכנס לתקופת המתנה לקראת האביב. כפועל יוצא כאשר אדם מתכנס אל תוך עצמו ושומר על האנרגיות שלו, הוא פועל בצורה הרמונית עם חוקי הטבע, כך הוא שומר על בריאותו ונמנע ככל האפשר ממחלות האופייניות לחורף. כלל מנחה ברפואה הסינית מורה על כך שאם אדם פועל בהרמוניה עם הטבע חיוו בריאים יותר.

ההמלצה של הקיסר הצהוב

על פי הרפואה הסינית הבאה לידי ביטוי בספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב  Huang Di Nei Jing יש לרסן ולהסתיר את הרצונות, כמי שחסרים מטרה פנימית, כמי שהשיגו את הרצונות. "כל הדברים האלה הם בהרמוניה עם האטמוספרה של החורף וכל הדברים האלה מהווים את שיטת ההגנה על האחסון של האדם".  שלושת חודשי החורף האלה מכונים תקופת הסגירה והאחסון.

• כאשר מתחיל החורף יש לנסות לברוח מהקור בחיפוש מתמיד אחר החום. מומלץ לכסות את אזור החזה, הגב התחתון והבטן. יש להימנע מחימום יתר וחושב לא פחות לשמור על הלחות באוויר.
• בתקופת החורף על האדם להגן על עצמו, יש ללכת לישון מוקדם ולנסות להתעורר מאוחר ככל האפשר. יש להסתכל מבעד לחלון ולצאת אך ורק שהשמש זורחת.
• אין להזיע ויש לנסות ככל האפשר שלא לנשום את הקור, על כן בתקופה זו ממליצה הרפואה הסינית לא להרבות בכושר.
• על מנת לאגור אנרגיה לקראת האביב מומלץ לאכול יותר ולהקפיד על מזון עשיר ומזין. הרפואה הסינית ממליצה על בשר, עוף, קטניות, ירקות שורש ודגנים. שתייה חמה עם צמחים כמו קינמון, ג'ינג'ר, הל וציפורן מומלצת אף היא.

ספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב Huang Di Nei Jing (חואנג די ניי ג'ינג), מהווה שיחה בין קיסר סין Huang Di (חואנג צ'י) לרופא החצר שלו Ch’i Po (צ'י בו). זהו אחד הספרים העתיקים ביותר בעולם ומהווה את הבסיס לרפואה הסינית כפי שהיא מוכרת כיום.

אדם נתקל במחלות אופייניות לחורף כגון הבאות לידי ביטוי בתופעות כגון חום, צמרמורת, התעטשויות, ייצור מוגבר של נוזלי גוף ולעיתים גם להתייבשותם. תופעות אלה באות בתגובה למצבים של קור, לחות או רוח.

כיצד נטפל בסימפטומים של החורף על פי הרפואה הסינית?

טיפול טבעי הוא כפועל יוצא של התבוננות על הגוף כמכלול. הוא מונע מהגוף את היחלשותו באם משתמשים באנטיביוטיקה או בתרופות אחרות. טיפול טבעי עשוי לעיתים להוות את אסטרטגיית הטיפול הראשונית המומלצת.

הורדת חום

חומץ תפוחים יעל ביותר להורדת חום. יש לעסות בו את הגוף, לעטות מלבושים חמים ולהיכנס למיטה.

נזלת

מומלץ לשאוף אדי מים רותחים בתוספת מספר טיפות איקליפטוס. שמן האיקליפטוס ידוע בפעילותו המחטא, קוטל וירוסים, משחרר גודש מהסינפונות ומכייח.

כאבי אוזניים

יש לטפטף על האוזן הכואבת מספר טיפות של שמן זית מחומם קלות עם שום. יש להיזהר לא לשרוף את השמן ולוודא כמובן שהשמן לא חם מדי.

כאבי גרון

זיהום ויראלי בגרון הבא לידי ביטוי בכאבי גרון ללא כל סימן מדרדר לעיתים קרובות לדלקת גרון חיידקית. על מנת לא להגיע למצב זה רצוי להשתמש בחומר אנטי חיידקי טבעי הנמצא בבצל. הנוזלים שיוצאים מהבצל, המכונים "סירופ אנטיספטי" קוטלים מונעים מהחיידקים להתיישב בגרון ולהחמיר את הזיהום הויראלי. יש לחתוך בצל לרצועות דקות ולהוסיף כף דבש. ממתינים כשלושים דקות ושותים.

עוד על עקרונות רפואה סינית בחורף ועל לימודי רפואה סינית ניתן ללמוד במכללות ובבתי ספר בתחום לימודי רפואה משלימה העוסקים בתחומי לימודי רפואה סינית ובאחרים.